活動內容
2025年故宮樂齡月以「安頓身心」為核心理念，期望透過故宮文物中的智慧與美感經驗，為55＋的朋友提供靜心沉澱、自我連結與社會參與的多元機會。
「舒、心、雅、集」四字串聯故宮典藏美學與樂齡需求，打造低壓、友善、具感受力的藝文時光。「舒」象徵身心舒緩，從文物汲取日常保健靈感；「心」著重情感連結與認知活化，透過回憶、故事與手作，延緩退化、深化文化記憶；「雅」延伸故宮美學，呼應古人「雅集」之風。將文人雅士相聚、吟詠詩文、議論學問，轉化為當代長者的生活品味體驗；「集」寓意聚會共創，串聯醫療、社福、設計與創齡力量，促進跨代交流與社區連結。故宮以此凝聚文化與情感，成為長者終身學習與心靈滋養的重要場域。
■ 對象：55歲以上民眾（民國59年12月31日前出生）及陪同者。
■ 報名方式：採線上或電話預約報名 (02) 66042025（週一到週五10:00-18:00，不含國定假日）。
■ 凡參加活動之學員，可憑學員證於樂齡月期間免費參觀第一展覽館，每張學員證可兌換一張門票。
■ 樂齡月期間，55歲以上民眾可憑身份證件享有租用個人語音導覽優惠。
■ 活動內容：
【一、樂齡增能專題講座】
邀請樂齡生活專家，分享如何立足當下、穿梭古今，探索當代老派生活的價值與感受。部分場次以實體講座結合線上直播，讓全臺樂齡夥伴不限地區共同參與共學。
1.〈文化療癒與社會處方專題〉
- 日期：10/30(四)10:30-12:00
- 講題：你我都需要的社會處方箋－博物館成為身心靈的文化療癒場
- 講者：周妮萱(凱特) 創齡作家
- 地點：故宮北部院區第一展覽館B1多媒體室
- 報名： 線上報名
- 觀看線上直播。
2.〈音樂藝術與人文歷史專題〉
- 日期：11/12(三)10:30-12:00
- 講題：書畫珍蹟聽得見－從西園雅集聽見華夏音樂發展
- 講者：呂協翰 作曲家
- 地點：故宮北部院區第一展覽館B1多媒體室
- 報名：線上報名
3.〈動作與認知活化實踐專題〉
- 日期：11/17(一)14:30-16:00
- 講題：讓你健康不失智的體智能－國寶動動操的雙適能鍛鍊
- 講者：鍾孟修 職能治療師
- 地點：故宮北部院區第一展覽館B1多媒體室
- 報名：線上報名
- 觀看線上直播。
4.〈名人故事與生命回顧專題〉
- 日期：11/27(四)10:30-12:00
- 講題：那些年我們一起唱過的歌－民歌之王的多寶格人生
- 主持人：呂協翰 作曲家、與談人：李明德 歌手
- 地點：故宮北部院區第一展覽館B1多媒體室
- 報名：線上報名
【二、自我探索多元工作坊】
由專業師資帶領，規劃四大主題系列、包含文字印記、綠意療癒、共創劇場與正念減壓。每系列兩次課程，結合文物與生活體驗，引導參與者探索自我、激發創作能量。
■ 地點：本院北部院區教展中心3樓多功能廳
（>>請參考地圖）
■ 本系列工作坊皆為連續兩堂，報名者須全程參與
1.〈自我探索X靜態藝術〉
- 日期：10/31(五)、11/4(二)14:30-16:30
- 主題：歲月觀止－人生關鍵字雕版
- 講者：張書婷 多元媒材藝術家
- 地點：故宮北部院區教展中心3樓多功能廳
- 報名：線上報名
2.〈自我探索X動態藝術〉
- 日期：11/6(四)、11/7(五)14:30-16:00
- 主題：甲子劇場－集體共創工作坊
- 講者：陳懷萱 人類學家
- 地點：故宮北部院區教展中心3樓多功能廳
- 報名：線上報名
3.〈自我探索X綠色療癒〉
- 日期：11/14(五)、11/21(五)14:30-16:30
- 主題：綠色照顧－探索心靈大觀園
- 講者：林儷蓉 園藝治療師
- 地點：故宮北部院區教展中心3樓多功能廳
- 報名：線上報名（11/7（五）12:00開始報名）
4.〈自我探索X正念減壓〉
- 日期：11/20(四)、11/28(五)10:30-12:00
- 主題：紅樓慢修─正念減壓引導課
- 講者：林斌慧 正念引導師
- 地點：故宮北部院區教展中心3樓多功能廳
- 報名：線上報名（11/7（五）12:00開始報名）
【三、院外身心靈互動課程】
將故宮樂齡月精神延伸至社區與據點，結合藝術、舞蹈與認知遊戲三大主題，陪伴長者舒展身心、培養感知與創造力。
1.〈情緒調衡互動課程〉
- 日期：11/10(一)10:00-11:30
- 主題：喘息紓壓體驗－和諧粉彩點亮心房
- 講者：吳俐儀 和諧粉彩講師
- 地點：信義老人服務中心(台北市信義區大道路116號5樓之3)
- 報名：線上報名
2.〈身體美學互動課程〉
- 日期：11/13(四)14:00-15:30
- 主題：古典舞蹈體驗－龍形虎步，遊龍戲鳳的劍舞
- 講者：林筱圓 舞者
- 地點：臺北市北投區清江社區（台北市北投區清江路201號）
- 報名：線上報名
3.〈認知活化互動課程〉
- 日期：11/24(一)14:00-15:30
- 主題：認知遊戲體驗－你的「今」牌人生
- 講者：許庭榕 職能治療師
- 地點: 臺北市立聯合醫院莒光健康增齡賦能中心 (台北市萬華區萬大路22號莒光社宅2樓)
- 報名：線上報名（11/7（五）12:00開始報名）
聯絡人
(02) 66042025（週一到週五10:00-18:00，不含國定假日）